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玖珈壹:试管备孕期间如何提高卵子质量?

2020-10-12 玖珈壹国际助孕中心

  对育龄妇女来说,优质卵子是健康孕育婴儿的先决条件。作为一个试管婴儿更需要高质量的卵子来保证试管的成功率,那么怎样提高卵子的质量呢?我认为这是广大女性朋友想知道的问题。今日一助就怀孕向大家介绍一些提高卵子质量的方法。

  01

  适当运动,养出优质卵子

  生命在于运动。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。所以,从计划备孕开始,女性就应该进行一段有规律运动的时期。

  可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如:慢跑、瑜伽、游泳等。以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

  02

  及时补铁,为卵子提供养分

  血液中往往含有大量的铁元素,对于女性而言,每个月月经排出的血里面,也遗失了不少的铁元素。

  而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。

  所以,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

  03

  少吃止痛药,保持卵子活性

  经期的女性,本来就是身体免疫力较低。

  研究表明,在25~35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。

  这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,影响卵子活性减弱。

  04

  保持好心情,卵子质量更佳

  在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。

  当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。

  这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,影响内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。

  所以备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哟~

  05

  避免经期性生活,小心抗精子抗体

  对某些追求刺激的小夫妻而言,经期性生活也是尝试。

  可是,他们往往不知道,经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  当体内的精子抗体越多的过程中,怎么还能期望精子和卵子相遇呢?

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